为什么对于喝酒的人来说不宜过量饮酒？这有什么具体的科学依据不

现在很多朋友喜欢到外聚餐，餐桌上喝酒总是避免不了的，一高兴就喝多了，可是很多人都忽视了过量饮酒对身体的危害，酒适量喝是对身体有好处的，但是，我们一定不要饮酒过量哦。

伤害眼睛

酒的成分是酒精，它会使人体的血管扩张，因此过量饮酒会使人的眼睛充血，这就是为什么喝醉酒的人都有一双发红的醉醺醺的眼眶，长此以往，会导致慢性结膜炎。

缺乏维生素

大量饮酒会造成体内维生素B不足，导致上火，口腔溃疡，失眠，多梦，记忆力减退，角膜和结膜干燥，晶状体浑浊等疾病。

质量差的酒

低质量的酒含有甲醇，如果喝到低质量的酒，会引起头晕不适，眼睛适应光线的能力下降，头疼等症状，都对身体不利。

伤害脏器

酒精具有很强的刺激性，对内脏，特别是肝脏和胃的伤害最大，肝脏在解除酒精的毒时，会使肝细胞受伤。同时，酒精会刺激胃酸的大量分泌，还会导致消化不良。

伤害大脑

长期过量饮酒，也会伤害大脑，摄入较多酒精会对人的大脑造成判断能力，注意力，记忆力，反应能力下降等各种不良影响。还会导致口齿不清。这些都是因为酒精长期伤害大脑造成的。

产生酒瘾

长期饮酒大脑神经自然习惯酒精刺激后，会产生酒瘾，像酒精依赖症，每天都要喝酒尽管喝的不多，没有了酒，连饭都吃不下，这样对生活和工作带来了太大的不便。

提醒

在这里小编想要提醒大家，一定不要过量饮酒，“适量”而行，在应酬当中虽然身不由己，但是，一定要做到心中有数。我们可以在喝酒前，做好准备工作，这样的话，就不容易喝醉酒，对身体的伤害可以降到最小了。

1.空腹不喝酒

2.喝酒前喝一杯牛奶

3.多吃蔬菜

4.喝酒前饮一杯茶水

这样酒精对身体的危害就减小了很多。

注意事项

• 要有自制力，适量饮酒