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睡前吃粒枸杞有什么好处?告诉你它究竟有什么用处

2017-12-21 18:35评论:

枸杞在中国人心中犹如功夫食品,小小的果子神秘而又传奇,据说现在连老外都被圈粉了,ins上外国友人各种晒枸杞的吃法。江湖上也流传着各种枸杞的传说,能补血、能壮阳、能护肝、能明目、能降糖、能抗癌…人们一直期望它蕴含磅礴的力量,究竟有没有那么神奇,一起来研究一下。

枸杞盛放在碗中

枸杞子,别名:枸起子、甜菜子、杞子、红青椒、构蹄子、狗奶子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子……

首先我们来看枸杞的营养成分,每百克枸杞果中含蛋白质4.49g,脂肪 2.33g,碳水化合物9.12g,类胡萝卜素 96mg,硫胺素0.053mg,核黄素 0.137mg, 维生素C19.8mg, 甜菜碱0.26mg, 还含有一些矿物 等,以上可看出枸杞营养成分还是蛮丰富的,营养价值可以给予肯定。

枸杞中,含量具有代表性,又有功能性作用,最具有保健价值的部分,无非是类胡萝卜素、维生素C、甜菜碱三种。首先来看类胡萝卜素,类胡萝卜素的确有护眼的功能,研究也表明增加其摄入量具有明显的预防和改善眼部退行性病变的作用。因此枸杞能明目的说法并无道理,但类胡萝卜素在甜椒、胡萝卜、番茄、绿叶菜中含量也很突出,不比枸杞逊色,如果真想护眼、明目,5粒枸杞还真很难达到效果,不如多吃以上蔬菜来得直接。再来看维生素C,维生素C具有抗氧化作用,也能促进矿物质的吸收利用,从能促进铁吸收的角度来看,枸杞间接对补血起到作用,但和含有丰富维生素C的水果和蔬菜以及含铁自身就比较丰富的红肉、动物血等食材来讲,枸杞补血实在有些牵强。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中重要的生物碱之一,最具有保健价值的作用是护肝,富含甜菜碱的食物也包括甜菜、大麦、菠菜、海产品等,因此枸杞并不独特。

综上所述,枸杞虽好,但没有使你身体发生翻天覆地变化的能力,营养讲究平衡,食物多样才是硬道理。至于吃枸杞的时间,遵循睡前不给消化系统添麻烦的原则,不建议太晚食用,任何食物都是这个原则。最后,小编猜测一下外国友人喜欢枸杞的原因,大概是因为枸杞好看吧,毕竟ins上枸杞的画风是以下酱子的。

枸杞的好看的画风

再有,老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效,可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”,症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过,发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。(以上内容摘自《生命时报》:睡前嚼枸杞两大好处 )

大家都知道枸杞子的功效与作用颇为丰富,但那仅限于优质正宗的枸杞!

古人云:古人日:日行千里.勿食枸杞。

男人吃枸杞可以增强性功能,就连女人吃了也会增强性欲。

所以出远门千万别吃枸杞,恰不消!当然怕吃多在外无处发泄,虽然说法比较夸张 但是也有可能试想下在古代枸杞确有增强性欲的作用的,只是古代要是这个无处发泄的话......不像现在那么容易解决,哈哈。

一般出现肾虚的患者,最好每天吃50到80粒,对痛风的患者有很大疗效。每天用水泡或干嚼吃都可以,睡前吃更好,但是不能用水煮,煮了时间长了,疗效大打折扣。

枸杞含有胡萝卜素,甜菜碱,维生素a,维生素b1,维生素b2,维生素c、还含钙、磷、铁、等微量元素,具有增加白细胞活性,促进肝细胞新生的药理作用,还可以降血压、降靴脂,降血糖的功效

另外枸杞也可扶正固本,生精补髓,滋阴补肾,益气安神,强身健体,延缓衰老,以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善效果。

温馨提示:枸杞虽好但是有一部分人是不能吃的,比如感冒发烧的人,或者有其它的疾病,像糖尿病和三高患者是不能吃的。这一点要非常注意。

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