发布于:2020-04-08 13:35:40发布者:天晴网友
女性都怕老,随着年龄的增长,抗衰老是女性非常关注的事情,如何抗衰老?吃什么抗衰老是大家比较想要知道的,小编为大家介绍几种抗衰老食物,希望大家可以在生活中多食用,对抗衰老起到积极作用和效果。
小编介绍:吃什么抗衰老?
茶类:如绿茶、白茶、红茶等具有丰富的保护细胞免受自由基损伤的茶多酚类抗氧化剂,具有抗衰老作用;
野生鱼类:野生鱼类如三文鱼、虾等,含有的维生素和虾青素都是强效的抗氧化剂,可以帮助对抗衰老;
绿叶蔬菜:新鲜的绿叶蔬菜可以提供重要的营养物质、丰富的维生素C等,来支持骨骼健康和眼睛健康,甚至可以预防癌症;
姜蒜:姜黄和大蒜含有抗氧化剂和清洁血液营养素、姜黄中含有的姜油酮和姜油酚,这些成分都能延缓衰老过程;
三七粉:三七粉是一种植物的根茎粉制品,是一种补品,具有调经养颜、补血、活血、促进肌肤血液循环的作用,可以抗衰老。
【小编提醒】:三七粉作用虽大、但是有些人群是不能服用的,因此需在医生指导下服用,才能更好保证安全性和效果。
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