发布于:2020-04-08 10:14:25发布者:天晴网友
夏季了,还不为你的秀腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招,让你瘦腿一点也不费力。
第一招按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用笔按压脚掌也可以。
第二招按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩,特别是小腿后部的肌肉。
第三招用脚尖走路
上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
第四招足浴
将两三滴精油和蜂蜜放入热水中,再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的浮肿。
第五招向后扬腿
在仰卧的状态下用两手撑地,抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
第六招抬腿摇晃
仅仅是把腿放在墙上,也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃,效果更佳。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
生活中我们常常会有上火的症状,这个时候我们应该就应该去去火了,否则症状会越来越明显。那么我们该如何去火呢?接下来就来为您介绍去火小窍门…… 第一,多喝水,按时休息保
-
医生提醒,人流术后仍然应当重视对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足术后患者机体对蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、脂肪、水和纤维素的需要
-
如何预防小儿感冒 【收藏】宝妈妈必知的5个预防措施
换季时,小儿最容易感冒了,弄的家长都非常紧张,那怎样才能让孩子不生病呢?秋季如何预防小儿感冒呢?接下来小编来告诉你吧。 小儿预防感冒 1、流行病高峰期尽量不要带幼儿出入
-
按摩可以帮助熟睡按摩可以使病人的循环良好,防止身体机能的减退。同时也有助于身心的松弛。起到减肥的作用。 对来说,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖,就很难配以
-
春季嘴唇干裂怎么办呢?春季嘴唇干裂如何缓解呢?下面就来了解一下治疗春季嘴唇干裂的方法。 一、及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止
-
鼻炎在中医学上是虚实之证,治疗上是内外兼治,具体用中医偏方来治疗慢性鼻炎有哪些?下面就来简单的方法,一起来学习一下吧。 慢性鼻炎属于中医鼻窒范畴,主要是因为伤风鼻塞