发布于:2020-03-26 10:08:30发布者:天晴网友
很多老人容易出现手冷脚冷的情况,即使是在夏天,手脚也是冷冰冰的。常常拍打足三里穴位可以有效改善手脚冰凉症状,还有健胃、消除疲劳和防止感冒的功效。
出现手脚冰凉症状的原因
手脚离心脏较远,尤其是末梢血液循环不良的人,更容易发生供血不及时的情况,所以会出现手脚冰凉的症状。
常拍足三里改善手脚冰冷
足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸处,坚持拍打或按摩,可以得到同针灸一样的作用,不仅能促进微血管循环,改善冰凉症状,还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用。
拍按之前,先搓揉双手直至发热,然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右,或拍打150下左右,早晚各一次。
要想改善手脚冰凉的症状,还可以采取多运动,睡前泡脚等方法,并要注意少吃寒性食物,多选择羊肉、狗肉等温性或热性的食物。
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