现在都在要二宝，有没有生完宝宝的产妇需要减肥的，坐完月子，可以通过饮食调理法，产后减肥食谱有哪些?吃着这些美食就能一定减肥成功吗?一起来看看吧。
想取得良好的瘦身效果，首先从饮食下手。
食谱一
晨起饮水一杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100g，瘦肉馅包子100g.
早午间：水果一个。
午餐：米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g.
午晚间：水果一个。
晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g.
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
产后减肥餐产后妈妈饮食减肥法
食谱二
晨起饮水一杯，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100g.
早午间：水果一个。
午餐：米饭100g，瘦牛肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g.
午晚间：水果一个。
晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，海带100g，蔬菜100g.
睡前：豆浆250毫升。
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