吃什么能够帮助降血压

在我们的日常生活中高血压这种疾病十分常见，其对于人体的危害也相当大，所以我们一定要积极的对其进行预防和治疗。今天小编就带着大家一起来看一下，在我们的日常生活中吃什么能够帮助降血压呢？

三七粉

很多人都知道三七有很好的止痛化瘀的功效，却很少好有知道三七是非常好的降血脂降血压的中药。

三七粉中很丰富的营养成分，如三七多糖、三七素、黄酮等，这些都有很好的活血化瘀，消肿止痛，抗疲劳，降血脂降血糖的功能，而且经常性的服用还能够帮助提高机体的免疫力和抵抗力，能够很好的帮助扩张血管，溶解血栓，预防高血脂和高血压等疾病的出现。

苹果

很多人都知道苹果的营养价值高，而且对于人体有很大的帮助，而事实上苹果还有很好的降血压的功能，特别的对于那些喜欢重口味食物的高血压患者来说，每天吃两到三个苹果能够很好的帮助平稳血压。

芹菜

芹菜是常见的降血脂降血压的食物，其含有丰富的纤维素，有很好的平肝清热、祛风利湿、清肠利便的作用，而且芹菜还能够帮助扩张血管，减少血液流通助理，继而帮助降低血压的功能。

苦瓜

很多人都知道苦瓜有很好的清热泻火的作用，而且苦瓜中含有类似胰岛素的一种营养物质存在，其能够刺激胰岛的释放功能，继而降低血液中血脂的水平，减少动脉中血液流通的阻力，继而预防高血压的出现。

玉米

玉米能够帮助清肠利便，而且其含有的玉米低聚肽有非常好的降血压的功效。另外玉米油中的不饱和脂肪酸也能够缓解高胆固醇的现象，继而减少动脉中血液流通的阻力，继而预防高血压的出现。