济南看神经衰弱去哪个医院好？怎样克服神经衰弱

怎样克服神经衰弱？神经衰弱属于神经症的诊断之一。是由于患者在长期紧张的环境和压力下，出现精神极度兴奋和脑力极易疲惫现象。常伴有容易激惹、睡眠障碍、心情烦躁、肌肉紧张性疼痛等现象。

那么神经衰弱的病症因何而来，为什么会发生在自己身上呢？济南远大中医脑康医院专家告诉我们神经衰弱的真相。

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据调查，很多患者患病前具有敏感、多疑、自卑、缺乏自信心等不良的性格特征。本身性格比较强势，好胜心切，偏于急躁，导致大脑长期处于持续性紧张状态而发病。

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多数患者病前因过度疲劳而得不到休息产生倦怠心理，以及长期强烈紧张和疲劳状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

对待神经衰弱，我们该如何预防和治疗呢？

1 心理疗法

首先应该对神经衰弱患者进行心理辅导，要尽力去帮助神经衰弱患者营造一种积极向上的生活氛围，磨合他争强好胜、过于急躁的性格。

2 行为疗法

作为亲人和朋友，应该多带患者进行一些娱乐、放松性活动，尽量使患者心情平静下来，多接触人和事物，在与人交流中适当放松自己。

3 自我调节治疗

患者应该克服自己的心理障碍，平静自己的心情。

4 培养广泛兴趣疗法

多做一些安静的事情，比如画画、听音乐等，使自己放松下来，努力改善自己的焦急状态。

5 保持生活规律

避免大脑过度疲劳，保持一个好的心态，工作学习劳逸结合，使神经衰弱很快的远离自己身体。

6 食物治疗

桂圆补血安神、滋补健脑。枸杞能安神。酸枣有养肝、宁心、敛汗的作用。核桃能有效调节人大脑神经平衡，改善神经衰弱症状。

温馨提示：别给自己太大的压力，适当放松自己，没有什么过不去的坎，只要你勇敢面对，乐观向上，一定会越来越好的。 只要心中充满希望，就一定会走的越来越远，拥有更加美好的未来。