发布于:2020-04-08 17:26:09发布者:天晴网友
沐浴是可以让人身体放松,缓解压力与疲劳的好方法。沐浴也可以适当的减肥.
那么如何通过沐浴来减肥呢?下面的方法希望能够帮到大家。
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
腹部
在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。
腿部
弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。
沐浴以后的休息
舒适的泡澡后,大家都很容易入睡了。在想睡的时候睡觉会让人更加的放松。此时不宜在做一些压力过大的工作,因为会影响睡眠的质量。
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