年轻人怎么降血压

通常来说，高血压出现在老年人身上比较多，但近年高血压的年纪有所下降，开始出现在年轻人身上，会可致使头晕和失眠、耳鸣等表现，主张进行积极的医治才是良策，高血压若得不到及时医治的话，会致使心脑、肾等其他器官的病变。

首先，要到正规医院检查，不是自己量一下血压高就说高血压，如果到医院确定是高血压，才开始积极的治疗。

可运用罗布麻、悬压贴，由纯中药制剂而成，对因高血压导致的头痛和耳鸣等都有较好的减轻成效，以及避免高血压并发症有必定的作用。“复方丹参片”可以缓解高压，降压稳压的效果同样不错。

患者放松心情，少生气，保持心情开朗，避免情绪紧张。平时多运动运动，提高身体素质，增强抵抗力。饮食方面，注意限制食盐的摄入，可以适当的补钙补钾。戒烟戒酒。

注意事项：

饮食方面，建议不要食用动物油，要用植物油。最好不要吃鸡脚、猪脚这些大量脂肪的食物。油炸热气的食物也尽量少吃,螺旋藻有很好的降血压的功效，大家应该要适当的吃些螺旋藻。