现在的人不太想活也不敢去死？微笑抑郁笑得灿烂却痛苦

现代人总是要面临巨大的工作压力、紧张的生活节奏、挫败的情感失控、还有难处理的人际关系，抑郁症常不期而来。即使生活已经被抑郁的阴影笼罩，我们仍然选择带上微笑的面具，让自己看起来活得很好。

我可以笑得很灿烂，我只是不快乐

微博上的一段话，说出了很多人的心声：

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”

我们今天的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的。但成年人的世界，哪有那么多的岁月静好。你所看到那些，再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面，也许是面前这个人用了很大力气，才努力做到。

我们觉得，只有“快乐”的自己，别人才会喜欢，而“抑郁”的自己，是不好的，不能被别人喜爱的，因此当情绪来袭，我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴。

而压抑住所有的不开心，往往推着我们陷入更深的抑郁黑暗中。

带上微笑的面具，抑郁并不会消失

抑郁不是你仰着头，装作看不见，就会自己消失，他会默默跟在身后：

觉得莫名的难受，胸闷，但是又没什么伤心事，那些曾经让你兴致勃勃的事物，现在索然无味，觉得自己一无是处，沉浸在低落的情绪中，生活开始变得灰暗，没有希望，没有意义，一步步失去了快乐的能力，就像泄了气的皮球，有时候失眠，有时候嗜睡不愿醒，吃什么都没有胃口。

如果你也出现过这样的情况，那是抑郁通过身体告诉你，不要逼着自己往前，你该停下脚步看看自己了。如果放任这样的信号不理，往往让情况更加糟糕。

抑郁时，你会怎么办?

即使抑郁情况已经很糟糕了，也仅有5%的人会寻求专业机构或者个人的帮助。其余95%的人则会采取独立默默忍受。而问题并不会自己主动变好，默默忍受的背后，更多是恐慌害怕：

害怕被确诊抑郁症，不知道如何面对

害怕被这种糟糕的状态，毁了原本该美好的工作生活

害怕最亲的人不理解，最爱的人疏离

害怕抑郁复发，跟在身后一辈子

害怕自己脑子里闪过死的念头，最害怕的是，有一天自己连死都不怕了

压抑不开心、默默忍受、恐慌害怕，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。而随着抑郁的加重，很多人往往会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。

怡神睡眠温馨提示：不管是抑郁情绪，还是抑郁症，背后有着生理、心理和社会文化等很多因素，所以我们必须综合性地看待它，才是有效的。一旦出现抑郁的症状，要及时咨询心理专家，必要时药物与心理治疗同时进行，不要让微笑抑郁笼罩你的人生!