刚看到这本书的题目时有些疑惑，更有些好奇。印象中，“人文”是一个深奥又抽象的词语，那健康人文又是什么呢？带着疑惑和好奇，我翻开目录，开启了《健康人文：大学生健康管理篇》的阅读之旅。
本书由人民卫生出版社出版，主编为张持晨，其目标读者人群为广大在校大学生，内容涵括了大学生在校生活的方方面面。本书用健康管理的知识指导大学生进行自我健康管理，帮助他们适应“大学生”这个新的社会角色，内容贴近大学生实际在校生活，实用性强，又不失趣味，阅读的同时还可以学习丰富的医学知识，可谓一本不可多得的大学生健康科普指南。
作为一名已毕业的海归留学生，翻开目录便被里面的内容深深吸引，仿佛带我回到了大学开学时的那个秋天。那时的我，对即将开启的大学新生活既满怀欣喜，又有些不知所措。没有了父母的悉心照料，面对陌生的环境，新的老师、同学以及学习生活方式，心中不免有些茫然、有些担忧。
在这本书里，从入学到毕业，每位在校大学生几乎所有可能遇到的问题都有涉及到，这也是本书最大的特点之一：内容详尽丰富，贴近大学生校园现实生活。例如，“学习应试”是大学生活的必要组成部分，书中进行了详细描述。对于大学新生适应新的学习环境，调整自己的学习方式非常有帮助。大学的学习时间相对自由轻松，没有了中学时代老师和家长的监督，独立、自主学习的意识和能力尤为重要。“人际交往”对于大学生也很重要，书中详述了在校园中如何与老师和同学的相处，还涉及到了生活中与父母以及两性之间的关系处理。大学是一个从相对封闭向社会生活过渡的时期，提高人际交往能力十分重要。积极参与社团活动，社会实践活动等便是很好的提升自我人际交往能力的途径，在本书中都有相应的内容，帮助大学生了解、适应新的生活。此外，书中还针对大学生群体的特性，专门谈了“情绪控制”方面的内容。大学阶段是一个特殊的阶段，是我们身心成长、变化的时期，难免会出现一些情绪、心理上的问题，这些问题可能自身没有意识到或者不知道如何处理，在阅读过之后，此类问题便可以迎刃而解，着实为排忧解难的好“助手”。
本书的另一特点是以健康管理的角度为出发点，围绕大学生的实际生活，以案例的形式为线索展开内容。本书的内容涉及三维健康观，即生理、心理健与社会适应，从全方位的视角指导读者提升自我健康管理能力，开展自我健康管理，养成健康的生活方式。例如，大学生要主要自己的“生活方式”。书中涉及了网络成瘾、吸烟酗酒、过度减肥与厌食症等内容，科学分析了此类不健康生活方式因素的成因与具体表现，且提供了自我管理与调节的具体方法。全面、科学、客观地分析问题，有理有据有说服力，帮助大学生这个相对弱势、判断力不足的特殊群体抵制某些社会不良影响和诱惑。此外，在心理健康方面，包括孤独、抑郁等问题，书中也都有分析和调节方法。书中对自卑、自傲、盲目从众、攀比、虚荣等大学生极易出现的心理问题也高度重视，正确处理这些问题不仅对大学生的心理和人格塑造非常有益处，对树立大学生正确的人生观、价值观和世界观也具有重要意义。
这本书的语言风趣幽默，通俗易懂，书中并没有过于深奥和专业的词句，兼顾了非医学生的阅读水平，书中很多内容对于非大学生的读者而言也有很高的参考价值。书中还结合了可爱的手绘漫画，值得赞誉的是，这些手绘漫画均为原创，每幅图都凝聚着作者的智慧与汗水。此外，书中还大胆采用了当下流行的网络用语等内容，生动活泼，寓教于乐。
总的来说，这是一本大学生健康管理指南性科普书籍，不仅能帮助大学生提高健康素养，还能指导他们更好的适应大学生活，帮助他们解决可能遇到的各种问题，并在此过程中不断完善人格、提升个人能力，为今后的工作及生活奠定良好的健康基础，值得向大学生们推荐阅读。
